鋼の胃腸錬腸術士2.借りぐらしの腸リッティしている悪玉菌・善玉菌・日和見菌とは

鋼の胃腸、それを僕らは探し求めていた旅の途中だった…

君の胃腸でぇ～分解して～
さっき食べたぁ～食べ物をぉ～
鋼の胃腸錬腸術士第2話「善玉菌・悪玉菌・日和見菌って何？」
ということでコレを読んだアナタも今日から鋼の胃腸を持つ
鋼の胃腸錬腸術師になれちゃうよ！という記事です。

痛みを伴わない教訓には意義がない

人は何かの犠牲なしには何も得ることは

できないのだから

しかし

その痛みに耐え、乗り越えた時

人はナニモノにも負けない強靭な心を手に入れる

そう鋼のような心を
　　　　　　　-エドワード・エルリック-

さて、今回はそんなわけで、胃腸を借りぐらししている善玉菌や悪玉菌、日和見菌について
初心者でもわかるような解説をしていきます。

鋼の胃腸錬腸術士が教えたい善玉菌・悪玉菌・日和見菌について

鋼の胃腸を！そんな目的でスタートした鋼の胃腸錬腸術士ですが、
第二回目の今回は腸に借りぐらししているアリエッティではないけど、菌もろもろについてです。
具体的には腸には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」という3種類の菌が存在します。

◯小腸のすごい働き1.
僕らが知らない小腸の働きとして
小腸には体内の免疫細胞の60％以上が存在しています。
つまり、小腸が健康であればセーブ率60％です。

2019年7月セリーグで最もセーブしている投手が
楽天の松井　裕樹投手です。

僕らの小腸内に彼が沢山いるって考えたらわかりやすいですね！

◯小腸のすごい働き2.
そしてさらにすごい小腸すごい！って思うのは
小腸には、人体最大の免疫器官とされていることです。
免疫力が下がってしまう病気にかかる前後は
言い換えればこの小腸の機能が低下していると言えます。
小腸がきちんと健康で正常に機能していれば
ストッパー小腸として登板している限り、ほとんど（60％）の病気をストップしてくれている
これは

上條

小腸さん、ありがとうございます！

◯すごい小腸の働き3.
更にですよ！小腸のすごいところは老化防止にもつながっている
健康な小腸は若々しい肉体を築く礎となっている。
僕らが意識して腸の健康を保つことで、病気だけではなく、体内の老化の予防にもつながっています。

◯大腸の免疫機能
そして最近わかってきた事としては
小腸=免疫機能とされてきましたが
小腸だけではなく、大腸も大きな免疫機能がある器官であるということです。
これは免疫を司る腸内細菌が小腸だけではなく、大腸にも存在することがわかってきたからです。

腸内細菌とは「善玉菌」「悪玉菌」、この2種類です。
善玉菌と悪玉菌が存在することで腸内の免疫バランスが保たれています。
そして第三勢力が日和見菌です。
日和見菌は、善玉菌でも悪玉菌でもないような、第三者勢力。
日和見菌の特徴は、善玉菌が多い時は善玉菌に加勢し
悪玉菌が多い時は悪玉菌に加勢する。
そんなコウモリ野郎！日和見野郎！風見鶏野郎！
それが「日和見菌」さんというわけです。
これも合理的な働きをしているのですが、
なんとなく日和見菌の活動って倫理的にどうなのかなって思いました。

↑
YAWARAでいうところの「風祭しんのすけ」さんみたいな感じですね。

善玉菌や悪玉菌、日和見菌の働きって何？

体内の免疫力アップには、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす食生活を心がけることが重要です。
◯善玉菌の働き
善玉菌は乳酸菌、ビフィズス菌などが該当します。
善玉菌は悪玉菌の増殖を抑えるのが働きです。
蠕動運動を促すなどの効果があり、体には有益である働きをします。
蠕動運動とは食べたものを体の上から下へ運ぶ運動です。
善玉菌を増やすには、乳酸菌やビフィズス菌を多く含む食品を摂り入れるコトです。
ヨーグルトやR-1などが該当します。

◯悪玉菌の働き
悪玉菌は、大腸菌やウェルシュ菌などが該当します。
悪玉菌は発がん性のある物質を含んでいたりシます。
また有害な物質を作るなどの働きがあるので
善玉菌によって殲滅しなくてはならない菌です。

◯日和見菌の働き
日和見というのは
「状況を見て、有利な方に乗っかる勝ち馬に乗る主義」
健康な胃腸では
善玉菌が20％
悪玉菌が10％
日和見菌が70％
という割合で生息しています。
日和見菌は、善玉菌と悪玉菌の強い方に味方するのですが、
70％という最大有権者層である日和見菌がきちんと体内に
プラスとなる協力をしてくれている状況を健康と言います。

ちなみに悪玉菌が優勢な体調が不調な時は悪玉菌に
加勢するので腸内バランスにも大きな影響を与える存在が
日和見菌です。

食事を伴わない教訓には意義がない

そう鋼のような胃腸を

詳しくは

・整腸薬の市販薬おすすめランキング！薬剤師がコスパで選んだよ

関連記事はこちら
・鋼の如く胃腸が強い30代男性カミジョーが常備している胃腸薬・整腸薬について

あわせて読みたい

鋼の如く胃腸が強い30代男性カミジョーが常備している胃腸薬・整腸薬について 今回の記事は「胃腸が強いけど念の為に整腸薬を持っていると便利だよ」という記事です。 ちなみに30代、男性のカミジョーは鋼の胃腸を持っているので、とても健康です。...

・鋼の胃腸錬腸術士1.胃腸の働きや役割について知ろう

あわせて読みたい

鋼の胃腸錬腸術士1.胃腸の働きや役割について知ろう 鋼の胃腸錬腸術士、 それは一（食生活）は全（健康全般） そして全（健康全般）は一（食生活）、食事こそ等価交換であり、 人は因果関係の連鎖からは逃れることはできな...